Кнафе на быструю руку и для стройной фигуры

Диетический десерт за 5 минут, из обезжиренного теста фило и рикотты. Невероятно просто и сказочно вкусно. Здесь пошаговый рецепт.

С этим изумительно вкусным десертом я познакомилась в одном чудесном отеле в Иерусалиме. Его подали на завтрак, и я моментально обалдела и от вкуса, и от самой концепции. "Это же Кнафе!" – завизжала я о радости. "Такой же вкусный, но диетический. Эврика!" – и слопала сразу 2 порции.

Да, действительно, этот десерт очень похож на знаменитый арабский кнафе. Приготовлен на сковородке, обжарен в масле и внутри слой творога. Но, в отличии от кнафе, в нем почти совсем нет жира и он не пропитан до умопомрачения сладким сиропом.

Не знаю, как точно они его приготовили, но по возвращению из Иерусалима, я сразу же придумала свою версию. Записывайте рецепт.

Кнафе на быструю руку и для стройной фигуры. Вкусный Израиль
Кнафе из теста фило. Вкусный Израиль
Продукты
Тесто фило
Сливочное масло
Рикотта (фреска 9% жирности)
Мед
Корица
Коричневый сахар
Апельсиновая цедра

Сковородка, которая подходит и для духовки. На фото сковородка диаметром 16 см.

Приготовление
Тесто фило разморозить. Взять 2 листа и обрезать их вместе на квадрат, так, чтобы был больше размера сковородки, в которой десерт будет готовиться. Обрезки нам еще пригодятся.

Упоковка теста фило и баночка рикотты фреска. Вкусный Израиль
Упоковка теста фило и баночка рикотты фреска
Кнафе диетический - пошаговый рецепт. Вкусный Израиль
Смазываем сковородку маслом, выкладываем 2 листа фило и слой рикотты
Сковородку смазать маслом. У меня на эту сковородку, которая на фото, ушло 10 гр. масла. Отрезанный кусок (2 листа вместе) положить на дно сковородки, плотно прижав ко дну. Края пусть пока торчат.
На фило выложить слой рикотты. Примерно 2 см толщиной. Полить сверху медом, посыпать корицей и апельсиновой цедрой (самую малость, только для аромата). Прикрыть обрезками теста. Края фило немного спрятать вовнутрь, но так, чтобы все равно торчали. Все это опять полить чуточкой меда, присыпать капелькой корицы и посыпать еще немного коричневого сахара. Он прибавит хруста.
Кнафе на скорую руку - рецепт с фото. Вкусный Израиль
Рикотту поливаем медом
Кнафе из теста фило на быструю руку. Блог Вкусный Израиль
Посыпаем корицей
Диетический десерт из теста фило - рецепт с фото. Блог Вкусный Израиль
Прикрываем остатками теста
Десерт из теста фило. Блог Вкусный Израиль
Поливаем медом, посыпаем корицей и коричневым сахаром
Поставить сковородку в разогретую на 180 градусов духовку, на 10 минут, пока тесто не подрумяниться. Достать их духовки и поставить на газ (плиту). Надо, чтобы тесто немного поджарилось на дне. Примерно 3-4 минуты.

Все, десерт готов. Насколько просто, настолько вкусно!

Вкусный десерт из фило. Вкусный Израиль
Вкусный десерт за 5 минут. Блог Вкусный Израиль. Израильская кухня
Поделиться в соц.сетях
Подпишитесь на мой Facebook или Инстаграм.
Вы сможете общаться со мной напрямую и не пропустите новые рецепты и статьи.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Читать еще
Tilda Publishing
Made on
Tilda