© вкусный израиль
ПИТАНИЕ НА
Оземпик, Вегови,
Мунджаро и Зепбаунд:
КУЛИНАРНАЯ ПОДДЕРЖКА И РАЦИОН
Консультация нутрициолога онлайн
ПИТАНИЕ НА
Оземпик, Вегови,
Мунджаро и Зепбаунд:
Оземпик, Вегови,
Мунджаро и Зепбаунд:
КУЛИНАРНАЯ ПОДДЕРЖКА
И РАЦИОН
И РАЦИОН
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
Кулинарная нутрициология
на уколах для похудения
* умное меню малого объема *
_______
Как сохранить здоровье, мышцы и красоту на
GLP-1/GIP терапии
на уколах для похудения
* умное меню малого объема *
_______
Как сохранить здоровье, мышцы и красоту на
GLP-1/GIP терапии
Иля Антеби - кулинарный нутрициолог из Израиля
Специалист нового поколения по поддержке на уколах для похудения GLP-1/GIP от Американской академии нутрициологии и спортивной медицины (NASM)
“
Уколы действительно творят чудеса с весом, НО... Если не знать их минусы, можно выйти из терапии с обвисшим лицом, без волос и микробиома, с растаявшими мышцами, хрупкими костями и остановившимся кишечником.
Что бы не получилось "лечим одно, калечим другое" – помощь специалиста ПП на терапии с уколами жизненно необходима!
Что бы не получилось "лечим одно, калечим другое" – помощь специалиста ПП на терапии с уколами жизненно необходима!
Что происходит с организмом на уколах GLP-1 / GIP
Уколы GLP-1 / GIP принудительно усыпляют ваш аппетит, что буквально останавливаеи моторику желудка. Когда желудок стоит, обычная еда лежит там часами.
Это вызывает тошноту, рвоту и затяжные запоры. Из-за постоянной тяжести вы начинаете есть критически мало, уходя в глубокий дефицит полезных нутриентов.
Катастрофически не хватает легкого белка и правильной клетчатки. При этом им нужно намного меньше жиров, простых углеводов и обычной тяжелой пищи.
На первых этапах из-за сильных побочек многие скатываются на экстремальные 500 калорий в день. Для организма это режим жесткого голодания.
В итоге тело начинает
спасать себя само:
- Мышцы тают, потому что при нехватке калорий и белка организм начинает сжигать твою мышечную ткань ради получения энергии. Тело теряет упругость, становится дряблым и жидким.
- Кости страдают, потому что без нормальной еды блокируется усвоение кальция и витамина D. Организм начинает забирать минералы из твоего скелета, снижая плотность костей.
- Волосы выпадают пучками, так как волосяные луковицы первыми отключаются от питания ради спасения жизненно важных органов.
- Появляется то самое оземпическое лицо - из-за дефицита белка и коллагена кожа теряет каркас, стремительно истончается, обвисает и приобретает уставший, изможденный вид.
“
Уколы - это временный костыль. Когда вы с них сойдете, ваш прежний аппетит вернется.
За 2 месяца совместной работы мы перепрошьем ваши кулинарные привычки и восстановим микробиом кишечника.
Вы научитесь жить вкусно и сытно на обычных продуктах, удержав свой идеальный вес навсегда.
За 2 месяца совместной работы мы перепрошьем ваши кулинарные привычки и восстановим микробиом кишечника.
Вы научитесь жить вкусно и сытно на обычных продуктах, удержав свой идеальный вес навсегда.
Я кулинарно адаптирую рацион: убираю скрытые триггеры, меняю текстуры, подбираю вкусы.
Моя методика малого объема позволяет ювелирно упокавать суточную норму легкого белка и клетчаткм в порцию размером с кофейную чашку. Вы худеете, сохраняя молодость лица и упругость тела.
МОИ КОНСУЛЬТАЦИИ
Персональный протокол питания
Кому?
Для тех, кто хочет самостоятельно худеть / готовиться к выходу из уколов. Ему только нужна четкая инструкция – что и сколько есть.
Что входит:
Кому?
Для тех, кто хочет самостоятельно худеть / готовиться к выходу из уколов. Ему только нужна четкая инструкция – что и сколько есть.
Что входит:
- Анкетирование, изучение рациона, выявление побочных эффектов (тошнота, запоры, слабость).
- Персональный протокол питания: списки продуктов, размеры порций, тайминг и готовые кулинарные решения.
- Пищевой SOS-протокол при форс-мажорах.
Персональный протокол питания + личные меню на 4 недели
Кому?
Для тех, кто хочет самостоятельно худеть / готовиться к выходу из уколов. Ему только нужна четкая инструкция – что и сколько есть.
Что входит:
Кому?
Для тех, кто хочет самостоятельно худеть / готовиться к выходу из уколов. Ему только нужна четкая инструкция – что и сколько есть.
Что входит:
- Анкетирование, изучение рациона, выявление побочных эффектов (тошнота, запоры, слабость).
- Персональный протокол питания.
- Готовое индивидуальное меню на 4 недели, разбитое по дням от момента укола (в первые 3 дня - супер-легкие жидкие текстуры, в последние 2 дня - более плотные запеченные крупы и белок) или адаптированное под постепенное укрепление кишечника перед выходом из уколов.
- Пищевой SOS-протокол при форс-мажорах.
Персональный протокол питания + личные меню + полное сопровождение наг за шагом (на 2 месяца)
Кому?
Идеально для тех, кто:
Кому?
Идеально для тех, кто:
- Только начинает делать уколы
- У кого сильные побочные эффекты
- Планирует сойти с уколов
- Анкетирование, выявление побочных эффектов (тошнота, запоры, слабость), изучение рациона, разбор текущих дефицитов, бьюти-капитала.
- Пошаговая кулинарная инструкция питания (под каждую фазу терапии). Рецепты, практические рекомендации и чек листы.
- Готовое индивидуальное меню по неделям, разбитое по дням от момента укола (в первые 3 дня - супер-легкие жидкие текстуры, в последние 2 дня - более плотные запеченные крупы и белок). Или меню адаптированное под постепенное укрепление кишечника перед выходом из уколов.
- Ежедневная поддержка. Я буду следить за динамикой процесса, и за наличием всех нужных нутриентов.
- Оперативная SOS-поддержка. Потому что на уколах побочные эффекты (резкий приступ тошноты, спазм, запор) могут возникнуть внезапно. Со мной вы НЕ будете чувствовать себя беспомощными, оставшись один на один с инструкцией к препарату.
ЗАКАЗАТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Опишите мне коротко вашу проблему и я вернусь к вам с решением.
Опишите мне коротко вашу проблему и я вернусь к вам с решением.
Пример дневного меню
*** 800 калорий ***
1
Я знаю о еде всё: от того, как она рождается и подается в лучших ресторанах, до того, как влияет на здоровье, иммунитет и даже настроение.
Не из книжек, а на практике!
2
У меня израильский диплом специалиста полезного питания и
30 лет кулинарной практики.
Мои знания о еде выходят далеко за рамки диетологических таблиц.
3
Я прошла путь от ресторанной кухни до глубокой науки о здоровье.
Работала с самыми известными шеф поварами Израиля и лучшими диетологами страны.
Я питаюсь по принципам средиземноморской кухни - самой полезной в мире.
4
Я убеждена: еда может быть одновременно изысканной, безумно вкусной и исцеляющей.
Одно другому не мешает!
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
- РахельПо твоим рецептам я готовлю почти с нашего первого дня в Израиле. Всё всегда получается изумительно вкусно, мои всегда в восторге!
Но главное – это питание. Результат был почти моментальным. Я тебе глубоко благодарна и советую всем твоим подписчицам!
Еще два месяца назад мучалась от постоянного вздутия, проблемы с ЖКТ. Из-за стресса, особенно вечером, ела много сладкого и мучного. Ночью просыпалась по несколько раз. Потом опять весь день мучал голод, к вечеру уже не справлялась.
Сейчас этого нет! В туалет – каждое утро, как часы. На обед теперь обязательно овощи и полноценный углевод – без них уже не могу, благодаря тебе. Даже дышать стало легче, чувствую себя превосходно!
Ты научила меня собирать полезную тарелку из того, что мне подходит и есть в моем магазине. Спасибо огромное! - СветланаЯ заказала у Или разбор рациона. Очень довольна, даже посоветовала сестре. Вот на что надо тратить деньги!
Иля целую неделю изучала мой рацион. Я присылала снимки тарелок с подробными объяснениями. Так же заполнила очень подробную анкету. В итоге я получила индивидуальную инструкцию питания.
Я и не представляла, что у меня столько мусора в рационе. Иля описала все очень подробно и четко. Как солдатиков расставила все мои проблемы и дала им крутой отпор. Куча идей о которых я даже не думала и очень дельных советов. Вот прямо для меня.
Большое спосибо за помощь! - ВалерияИлечка, хочу тебя поблагодарить!
Я столько лет увлекалась этим правильным питанием, а ты мне как будто глаза открыла. Ты гениально навела генеральный порядок в моем рационе. Никто мне так просто и понятно не объяснял, что с чем есть и как это все работает.
Проблемма завтраков разрешилась и это отдельная радость. И, вообще нет этой постоянной тяги к сладкому. Вечером не переедаю, сплю как младенец, и даже сон стал лучше от твоего чудесного чая. 2 кг уже сбросила. Твоя инструкция — настоящая находка! Так все четко и без лишнего. Спасибо тебе большое, дорогая! - Olha VolodinaБольшое спасибо за ваш вкусный (также полезный, сбалансированный, структурированный) апгрейт! Вдохновившись им - сразу взялась за мой рацион. Составила список продуктов на неделю. В моем списке сейчас есть то, на что я никогда не обращала внимание! Бобовые и специи ( хоть я и любитель завзятый)На сайте Вкусный Израиль нашла для себя новые рецепты. Благодарю Вас, Иля, за ваш труд и помощь) И ещё раз скажу - израильская кухня сейчас мой фаворит! Спасибо, что Вы продолжаете всех "заражать" любовью к ней!
- Svetlana GomanХочу уже сказать спасибо. Пересмотрела мое питание. Вы правы во многом. Питаюсь по вашему апгрейду две недели. И вес тронулся! До этого два года никак не могла его сдвинуть. И, главное, с моей физической работой, мне не надо голодать. От души благодарю! И, конечно, сейчас всем рассказываю, что упорядочить питание не сложно. Надо знать КАК. И вы мне в этом очень помогли!
- Olga SНедавно я начала участие в программе “Вкусный Апгрейд” от Или Антеби и была приятно удивлена с первой минуты. Уже на первом этапе стало ясно, что это уникальный продукт с индивидуальным подходом. Перед тем как составить меню и рекомендации, Иля попросила меня заполнить подробную анкету о моих предпочтениях, непереносимости, аллергиях, а также целях и ожиданиях. Через несколько дней я получила очень подробный гайд, где полезная информация сочеталась с индивидуально подобранными рецептами. Никаких принуждений, строгих ограничений и “обязаловки” — только рекомендации. Отдельно хочется отметить красоту и функциональность оформления! Такого я еще не встречала. С нетерпением жду следующих шагов! Иля, огромное спасибо!
- Vlada.dreИля, благодарю за вашу замечательную программу питания! Рецепты просто восхитительные – каждое блюдо радует вкусом, даёт энергию и, что не менее важно для меня, невероятно эстетично. Очень приятно, что рацион разнообразен и не приходится отказываться от вкусного, в отличии от всяческих диет. Особенно ценные ваши советы – столько полезных мелочей, упрощающих и оптимизирующих процесс приготовления, о которых я раньше не задумывалась. Благодаря вам приготовление еды становится настоящим удовольствием и заботой о себе и о моей семье. Спасибо за вдохновение и поддержку на каждом шагу!
- Olga TvirdohlebВообще, честно говоря, каких-то особенных ожиданий у меня не было, но ваш проект действительно уникальный, уверена, что дело именно в вас ) Как тонко и точно вы учли все наши устояшиеся вкусы и ограничения, при этом предложили какое-то огромное количество новых и свежих идей, которые полностью вписываются в запрос! Я по настоящему удивлена :)
Спасибо огромное за то что напомнили про знакомые, но почему то забытые продукты, а так же за то, что открыли новые) Зелёная копчёная пшеница запала мне в сердце и я обязательно ее буду использовать. Абсолютным открытием для меня оказалось, что заправку для салата можно хранить в холодильнике готовую. Почему то я была уверена, что ее надо делать каждый раз и, конечно, не делала, максимум на что меня хватало - сбрызнуть салат лимонным соком и оливковым маслом) теперь, я уверена, что мои салаты будут интереснее и, соответственно, будут чаще на столе.
Отдельно хочу поблагодарить за ссылки на рецепты. Я вчера посмотрела их все и уже хочу все приготовить) Яркие, здоровые и, главное, несложные в приготовлении! Я уверена что буду их использовать)
У вас получился прекрасный проект! Очень индивидуальный, что называется - "под клиента", но с другой стороны, в нем очень много именно вашего обаяния, яркости, и, не смотря на легкость, очень глубокого профессионализма!
Оставьте мне сообщение
Иля Антеби
Phone: +972 523 315907
Email: hilaan12@gmail.com
Email: hilaan12@gmail.com
